Xanagis

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

26/07/2007 | 11:11 | מאת: אנה

שלום רב, בהמהלך השבוע האחרו מידי יום אני נתקפת חרדה, אני חוששת לצאת מהבית קשה לי להרדם ואני נמצאת במתח רב. אני יותר חוששת מההתקף שיגיע מאשר ההתקף עצמו. היום בבוקר החלטתי אחרי יומייםשל שהייה בבית לצאת לעבודה. היה לי קשה. מהרגע שקמתי רעדו לי הרגליים ובעבודה זה החמיר ונכנסתי לפאניקה ולחרדה. חזרתי מיד הביתה והפסיכולוגית שלי יעצה לי לקחת כדור הרגעה. לפני כשנה רופא נתן לי מרשם לכדור בשביל להתגבר על חרדה בעקבות אירוע מסויים. לקחתי את הכדור Xanagis פעם אחת. הפסיכולוגית אמרה שכדאי שאקח את הכדדור כל יום במשך שבוע. שאלתי היא מתי רצוי לקחת את הכדור? בבוקר? בערב? האם חרדות נגמרות אי פעם?? אני שונאת את זה. אני מרגישה נורא ואני מתביישת מאוד שזה קורה, וזה לרוב קורה במקומות ציבוריים. עברו שעתיים מאז שלקחתי את הכדור ואני מרגישה יותר טוב. אבל אני חוששת ממחר. ששוב אצטרך לצאת מהית, לנסוע לעבודה.. אני לא מסוגלת להפסיק לחשוב על זה שזה שוב יקרה.

לקריאה נוספת והעמקה
26/07/2007 | 14:26 | מאת: א

אנה, כדאי שתפני לרופא שנתן לך את התרופה ותקבלי ממנו הוראות כיצד, כמה ומתי ליטול אותה. טיפול תרופתי ניתן רק על ידי רופא ולא על ידי פסיכולוג. מבחינת ההבט הפסיכולוגי, ד"ר נעמן (שהינו פסיכולוג) וודאי יענה לך בהמשך. א

26/07/2007 | 17:52 | מאת: אנה

את המרשם לתרופה רופא נתן לי. שאליו אני הולכת עוד מעט כדי לוודא שזה בסדר. תודה על התשובה המהירה. לא האמנתי שאני אמצא מקום שאפשר לדבר על העניין בכזו פתיחות וללא פחד או בושה. תודה.

אנה, בהמשך לתשובתה של א. "שאפו" על פנייתך ופתיחותך. נראה שפיתחת "חרדה משנית", ( צפויה ושכיחה ביותר !! למרבה הצער ), מפני הקלעות נוספת למצב של התקף החרדה ( פאניקה ? )הראשון שחוית ואשר היה "טראומטי" עבורך. הנסיון, המחקר והידע מלמדים ומעידים שעם התמדה טיפולית ( לרוב שילוב של טיפול פסיכולוגי ותרופתי ) החרדות חולפות ( !!! ). ככל שתצליחי להשפיע על תפיסתך החשיבתית לכיוון הפוך מהנוכחי, לפיו.. אדרבא למדת לדעת שאת יכולה להיות בהתקף ( היית שם ) ולצאת ממנו ללא פגע, בסופו של דבר, הרי שיתחיל להיווצר "מעגל רגיעה" חיובי, שירגיעך עוד ועוד. הערה נוספת: התיעצי עם הפסיכולוגית שלך לגבי שילוב ויישום של טכניקות טיפוליות בכיוון של ( CBT ) התנהגותי-חשיבתי, אלא אם היא כבר עושה זאת. בהצלחה

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה