חרדות וביטויין
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום רב לאחר כמה מאורעות קשים בחיי נכנסתי למצב של דיכאון וחרדות וכעת אני מטופלת ברסיטל (כבר חודשיים כמעט) ובשיחות פסיכותרפיה שבועיות. ישנם רגעים שבהם אני מרגישה חרדה ממשית (שבאה לידי ביטוי באופן רגשי ופיזי) בעקבות מחשבה או טריגר מסויים, אך הרבה פעמים אני חשה בחילות, כאבי בטן ותחושה של "גוש בגרון" גם ללא קשר מחשבתי, פשוט ככה. האם גם זה מאפיין חרדה, ניתן לקרוא לכך חרדה? האם כדורי הרסיטל אמורים לעזור במצב כזה? (אני נוטלת 20 מ"ג ליום ועדיין לא חשה בשינוי). אודה לך על תשובתך
ליה,הסימפטומים המתוארים על ידך, עלולים אכן להיות ביטוי למתח נפשי. רסיטל יכולה להיות תרופה רלבנטית , בהנחה שניתנה לך על ידי רופא ובמינון נכון. גם היותך בטיפול פסיכותירפויטי במקביל הינו הכיוון הנכון והמומלץ בסוג זה של בעיות : שילוב של טיפול תרופתי וטיפול פסיכולוגי-פסיכותירפויטי. יחד עם זאת, יש לזכור שיש צורך ( גם אם זה קשה ) לגלות אורך רוח וסבלנות. ה"ישועה" אמורה להגיע, גם אם היא מתעכבת ולוקחת לעיתים זמן.
היי ליה, החרדה מלווה בסימפטומים "מעצבנים" מלבד מה שהזכרת יש התפרצויות בכי ואף מעין טיקים לא רצוניים של שרירים. תמיד תזכרי כי הטיפול הנפשי באופן כללי אינו טיפול אינסטנט. יש צורך בהרבה כוח וסבלנות וכמובן הכי חשוב, רצון ואמונה. אני עצמי באה מתחו מדעי ההנהגות החרדה תקפה אותי בקיץ האחרון במלחמה והפכה עם הזמן ל PTSD לא אשמתך ולא אשמתי.מסירות והתמסרות לטיפול וכמובן סבלנות ואמונה רפאים הכל בהצלחה
ליה, זה טוב שאת בטיפול פסיכולוגי, אבל חשוב שהטיפול הזה לא יהיה רק בגישה פסיכודינמית, אלא בגישה שמשלבת גישה פסיכודינמית עם גישה קוגניטיבית-התנהגותית המיוחדת לטיפול בהפרעת פניקה. אם את רוצה לקרוא יותר על זה את יכולה לקרוא בבלוג שמתייחס לטיפול אינטגרטיבי בהפרעת פניקה בכתובת: http://blog.tapuz.co.il/rachelbada בהצלחה, ליה!
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
