מתי זה יעבור לגמרי?!?
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
הי, עברתי לפני מס' חודשים תאונה קשה אך לא נפגעתי פיזית,עברתי במעבר חציה ונדרסתי. לאחר חודש התחלתי לחוש כל מני תחושות של הולך לקרות משהו רע כל בוקר הייתי קמה בתחושות אלו וככל שזה גבר כך גם הלכה השינה שלי. לא ישנתי חודשים! וככל שעבר הזמן כך גם החרדות שלי גברו הגעתי למצב שלא בטחתי באיש מהחברים עד המשפחה. עד שהגעתי למצב של אפיסת כוחות. לפני כשלושה שבועות התחלתי טיפול פיסכולגי לאחר שהגעתי למסקנה שאני לא יכולה להתמודד עם זה יותר! מה שמלחיץ זה שהחרדות לא עזבו אותי במאה אחוז אני עדיין קמה עם אותה תחושה ואני לא מעונינת לצרוך כדורים! מה לעזעזל אני עושה כדי לחזור למה שהייתי קודם?
עם כל הסימפטיה למצוקתך, טיפול פסיכולוגי עלול וסביר שיצטרך להמשך יותר מאשר שלושה שבועות. התמדה בטיפול צפויה להניב שיפור הדרגתי, עד להקלה המלאה. ואם אמנם יש או יהיה צורך בסיוע תרופתי זמני, הרי שעדיף לקחתו ( גם אם, כמו מרביתינ,ו את נרתעת מתרופות ) על פני המשכות הסבל והחרפתו האפשרית. התיעצי עם הפסיכולוג המטפל בך גם לגבי הרלבנטיות האפשרית של טיפול משלים ב"היפנוזה", במצבך.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
