בעיות שינה

שלום רב, יש לי בעיה כזאת, אני נרדמת די מהר (עייפה מאוד) בערך כעבור שעתיים בסביבות 2 בלילה אני מתעוררת (ללכת לשרותים) ואז אני מוצאת את עצמי במטבח חייבת משהו מתוק או קר גלידה למשל אני אוכלת קצת וחוזרת מייד לישון, ככה בערך פעמיים כל לילה. למשלי אני לא שמנה אבל זה מתסכל אותי. מה ניתן לעשות?

עם כל הכבוד לדוקטור, הוא מבלבל לך את המוח, מעבדת שינה... (וכל החרטה ברטה הזו) אני סבלתי מאותה בעייה זמן ממושך, אי יכולת להרדם, זלילות של דברים מתוקים בלילה- מה,הייתי מחסלת מיכל שלם של גלידה וחפיסות שלמות של שוקולד. הסיבה היא בדידות והרגשה של חוסר סיפוק- זלילות למתוק ואפילו לפסטות-מוקרם באו אצלי ואצל חברותי במקום ידיד או חבר, ההורמונים משתוללים, האדרנלין זורם, אז קדימה תפעלי בעניין, הריצי את החיים.