לחץ מכל דבר
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום, אני נלחצת מכל דבר. הילדים יוצאים לטיול בחול- לחץ. אני לומדת וצריכה להתכונן למבחן -לחץ.צריכה לערוך מצגת- לחץ- מה יגידו. אני נלחצת מנסיעות ,פגישות ובקיצור- משימות החיים די מלחיצןת. גם מה שקוראים בעיתונים מלחיץ. בן זוגי בכללל לא מהטיפוסים הנלחצים. כיף לו. הלחץ מתבטא בדפיקות לב, מאמינה שגם לחץ הדם עולה. כאב ראש. חוסר ריכוז. מתח .... בגלל הלחץ נמנעת מדברים מלחיצים- כמו טיול ג'יפים שהציעו לי לפני שבוע, נסיעה לחול ...יש לי כסף לטיולים- אבל... אני לוקחת לפעמים כדור מרגיע. הפתרון הוא כדורים. הייתי רוצה להיות טיפוס שלוקח את החיים יותר בקלות ולא עושה עניין מכל דבר. איך עושים זאת? מודה על התשובה
זה אמנם לא נעים, אך מותר לך להיות "לחוצה". תתחילי בלקבל את עצמך ככזו, בין אם זה נובע מגנטיקה או השפעת ילדותך והתפתחותך. את לא צריכה לרצות להיות טיפוס אחר, אלא ללמוד, מחומר עזר הקיים בשפע, או במסגרת סדנא, או אף פניה לפסיכולוג להתמודד בצורה יעילה ונכונה יותר עם לחצייך המרובים. עייני גם ב"טיפים" בראש העמוד ובאתר של ד"ר ברוך אליצור = http://www.toornet.co.il/baruch-elitzur/index.html
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
