חרדת טיסות
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום אני בת 25 ולמרות שטסתי לא מעט אני שונאת את זה! אני בחלץ מהרגע שאני יודעת שאני נוסעת גם אם מדובר בחודשים לפני, בטיסה עצמה אני מזיעה בכל הגוף נמצאת בלץ וחרדה לחץ הדם שלי מרקיע שחקים ואני נורא סובלת. ניסיתי קסאנקס וזה לא השפיע עלי בכלל וכעת ביקשתי מרופאת המשפחה לרשום לי כדורי שינה. קיבלתי ברוטיזולאם 0.25 רק איני יודעת כיצד ליטול את התרופה. מה התדירות המינימלית וכמה זמן לפני עלי לבלוע כדור והאם אחד מספיק? אני ממש רוצה לישון ולא להרגיש כלום תודה, סיון
ניסיתי לקחת כדור אחד אך הוא לא ממש השפיע עלי? כדי לקחת 2 או כדור אחר?
סיון, איננו עוסקים בתרופות. יש הצלחות די טובות, בתחום של חרדות טיסה, ע"י טכניקות פסיכולוגיות ושימוש משולב בכלים של "הקהיית רגישות", "דמיון מודרך" "מציאות וירטואלית" ועוד. שמעתי אף על סדנאות מוצלחות במיוחד, המועברות ע"י טייס אל-על לשעבר וכד'. אם תבחרי לנסות וללמוד כיצד להתמודד עם חרדתך באופן עצמי, תוכלי להסתייע בפרק המצ"ב, מתוך האתר של ד"ר ברוך אליצור, העוסק בחרדת- טיסה. http://www.toornet.co.il/baruch-elitzur/page22.html בהצלחה וטיסה נעימה
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
