קושי לעמוד במצבי לחץ
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום, אני סטודנטית בת 25. יש לי קושי רב להתמודד במצבי לחץ כמו מבחנים ראיונות עבודה, ובעצם בכל סיטואציה שדורשת ממני להוכיח את עצמי ולהביא את עצמי לידי ביטוי. במצבים כאלה אני מרגישה לחץ גדול וחרדה שמונעות ממני לתפקד כראוי. זה מתבטא ברעידות וחוסר מיקוד וריכוז. כתוצאה מהכשלונות שאני חווה או חוסר שביעות הרצון מהתוצאות , אני מרגישה שאני לא מצליחה להביא את עצמי לידי ביטוי , תחושה של תסכול ובסופו של דבר מין כניסה למצב של דיכאון שאורך זמן די רב עד שאני מצליחה שוב לאסוף את עצמי ולתפקד כראוי. השאלה שלי היא האם אני צריכה לטפל בדיכאון או לטפל באופן ספציפי בבעיות הלחץ והחרדה ממצבים האלה. תודה מראש.
שירי, מאחורי המצוקה, נשמעת שאלה חשובה.. כמובן שלא ניתן לאבחן בעייתך, רק ע"פ התיאור התמציתי שסיפקת. אינטואיטיבית, נראה לי שה"נלחצות" שלך קודמת.. וגורמת לך לתגובה דכאונית ולא להיפך. כך או כך, מן הראוי לטפל בזה ובזה. יש להניח שהפסיכולוג אליו תגיעי יידע לבודד את 2 התחומים, אם בכלל, ולעזור לך להתמודד עם קשייך ב"נלחצות" ובתגובות הדכדוכיות.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
