יש פתרון סופי לבעיות חרדה?
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום רב. משנת 1995 אני סובלת מחרדות. מטופלת בקלונקס, עכשיו רק לפני שינה, ולרוב מתגברת על החרדות בעזרת הקלטת של ד"ר ברוך אליצור והרפיות בעזרת דימיון מודרך. שאלתי היא, לאחר 12 שנים שבינהן עברתי טיפול פסיכולוגי,טיפול תרופתי ודיקור סיני האם יש דרך להפסיק את החרדות בכלל ולא רק לרדת במינון הופעתן. די מעייף לחיות בפחד מן הפחד. אני כאילו מחכה לחרדה, מוצאת את עצמי מתוחה כמו קפיץ שמא היא תופיע.תמיד מוכנה וערוכה אליה. לתשובתך אודה מחפשת שלווה
הביטוי "פתרון סופי",לא מתאים להערכתי, לתחום הנפש.. יש אמנם בעיות שנפתרות באופן מלא יותר ( ככל שהן ספציפיות וקצרות במישכן ), אך יש גם רבות אחרות ( ככל שהן כלליות, נרחבות וממושכות יותר ) ואולי רובן ש"פתרונן" מתבטא בעיקר בהחלשת עוצמת הסימפטומים, הקטנת שכיחותם והגדלת יכולת הסובל להתמודד איתם ולחוש תחושה של שליטה, בעת התרחשותם. ככל שזה קורה יותר- הגדלת תחושת יכולת ההתמודדות והשליטה, מושגת תחושה של פתרון מלא יותר ויותר, עד לכדי "שכחת" הבעיה/קושי. לשאלתך : עלול שבעייתך, מישכה ועמידותה בפני הטיפולים השונים מלמדת, כפי שקורה לעיתים די קרובות, שקיימת אצלך "נטייה" ( "פרה-דיספוזיה" ) תורשתית או התפתחותית המקשה על השגת "פתרון מלא" ( "סופי", בלשונך ), אך גם הקלה משמעותית ( ואת זה בודאי שניתן להשיג ) הגדלה והולכת, יכולה "להרגיש" כמו פתרון מלא. במקביל, לאור סבלך הממושך שיתכן, כדברייך, שאינו מופחת משמעותית, כדאי לשקול החלפת המטפל, הגישה הטיפולית ואולי אף את שניהם. בהצלחה