יותר פרוט

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

02/09/2007 | 16:00 | מאת: משה

שלום אני מצטט תשובה שלך לשאלה שלי מיום 24 או 26 לחודש יוני :: סביר שאם תיתן לעצמך להרגיש יותר את חרדתך במצבים השונים מעוררי החרדה ואף יפחית ואולי אף ימנע את המתח ונטייתך לבהלה. מה את מתכוון לעשות בדיוק ב תיתן לעצמך להרגיש יותר את חרדתך? ומה זה ואיך, לתת לזה ביטוי? תודה בלי קשר אולי תסביר לי מה מתכוונים שאומרים "מודעות "? באופן מעשי תודה שוב

משה, אני מתקשה לאתר את שאלתך הקודמת... נא נסה לאתרה ואפרט תשובתי דאז, על פי בקשתך. בביטוי "מודעות" בהקשר הפסיכולוגי, הכוונה היא.. לדעת ( זה מקור המילה ) ולהבין את המקורות ה"אמיתיים" יותר לתחושות, רגשות והתנהגויות שלנו בהווה. כדוגמא, למשל.. להיות מודע לכך שכל פעם שאני בקשר עם דמות סמכותית ( שוטר, מורה, מפקד, מנהל וכד ') אני נלחץ לא רק "בגללו", במציאות העכשוית,אלא כיון שהוא מזכיר לי את דמות אבי שהיה סמכותי תקיף וביקורתי ולכן אני מגיב מהמציאות "הפנימית" שלי, ל"דמות אב" וכד' וכד'

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה