חרדת נהיגה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום,אני בת 26 וסובלת מחרדת נהיגה. החרדה באה לידי ביטוי בדופק מהיר,הזעה,תחושה שעומדת להתרחש תאונה וכן מהימנעות מנהיגה. אני לא נוהגת בכביש בין עירוני אלא רק בכביש עירוני שאת הדרך תירגלתי כמה פעמים עם אדם שישב לידי. הסיבות שלדעתי בגללן אני סובלת מהתופעה: אימי גם היא נמנעת מנהיגה ותמיד הדגישה שעדיף לנסוע באוטובוס. אין לי יכולת התמצאות. מרגישה שאין לי שליטה ברכב. היכולת לנהוג היא לא משהו שבא לי באופן טבעי,פשוט אין לי את זה. והסיבה העיקרית היא:פחד לגרום לתאונה,זה דבר שאני יודעת שאני לא אצליח להתמודד איתו מבחינה מצפונית. אני חייבת לציין שהחרדה לא התחילה אצלי כתוצאה מתאונה כלשהי,זהו דבר שהרגשתי מהילדות ובבגרותי לא רציתי כלל לעשות רישיון,חשבתי שעם קבלת הרישיון שה יעבור אבל זה לא עבר. אני מבינה שחלק מהדברים אפשר לפתור באמצעות שיעורי נהיגה שיעלו לי את הביטחון וכן קניית GPS כדי להתמצא,אבל זה לא פותר את הסיבה העיקרית שהיא פחד מתאונה. מה אפשר לעשות ?
שקד, תוכלי לנסות להסתייע בהכוונה המופיעה באתר של..ד"ר ברוך אליצור, בנושא הספציפי של חרדת נהיגה, להלן : http://www.toornet.co.il/baruch-elitzur/ אם זה לא יספיק, נראה שלא יהיה מנוס מפנייה ליעוץ/טיפול פסיכולוגי. רצוי אצל פסיכולוג עם גישה "התנהגותית-חשיבתית".
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
