לחץ וחרדה מפני הופעה מול קהל

ל"לחוצה", אני לא רופא ולא מתמצא ב"רגיעונים", אך..אין לדעתי מניעה להסתייע "נקודתית", בהם על פי הצורך והמלצות הרוקח. את יכולה בנוסף להסתייע בטכניקות הרפיה- עצמית וכד', המצריכות אמנם התנסות ותרגול מתמשכים אך ברכתם ויעילותם רבה ביותר. גם הייתי ממליץ כאמצעי עזר מקובל ושכיח הננקט על ידי מרצים ואמנים החשים חרדת קהל, לשתף את משתתפי ההרצאה וכד' בהתרגשותך. זה אנושי, מכובד ומפוגג, לרוב, את תחושת החרדה. נסי ותיווכחי.