מתח, לחץ וחרדה........

ד"ר נעמן שלום רב, אני בחורה בת 30 בריאה בכל קנה מידה, פעילה עם חיים נורמליים ורגילים לחלוטין. ובכל זאת, ישנו עניין קטן שמעיב עליי כבר מס' שנים. לפני כ 7 שנים חוויתי (לדעתי) התקף חרדה בעקבות אירוע בטחוני שלא הייתי עדה לו ממקור ראשון אך התרחש די קרוב אליי. עם קבלת הידיעה על כך הרגשתי בחילות איומות והתחלתי להקיא.מאז לא חוויתי עד תסמינים כאלה, אך זמן מועט אחר כך נכנסתי לדיכאון עמוק שנמשך חודשיים, זה התבטא בחוסר עניין בהרבה דברים שקודם לכן באו לי בטבעיות, הרגשתי שאני שוקעת לתוך תהום, איבדתי עניין בסביבה ובמנעמי החיים והרגשתי שהכל צפוי ואין טעם לכלום. על הדיכאון הזה התגברתי לבד ללא עזרה מקצועית אלא בעזרת משפחתי וחבריי וע"י שינוי מקום עבודה ומגורים. ואולם מאז הימים הללו לא שבה אליי האופיטימיות שאיפיינה אותי קודם לכן והפכתי מאוד פסימית..ודי איבדתי את שמחת החיים. נראה לי שקצת הפכתי נוירוטית וחרדתית עד מאוד. בתקופה האחרונה רודפות אותי מחשבות שונות הטורדות את מנוחתי, בהן אני מדמיינת שקורים דברים רעים ליקרים לי מכל, אני מנסה בכל דרך להדוף אותן אך אין אינן מרפות. אני כל הזמן בלחץ ובדאגה שמשהו רע יקרה.כמו כו בעקבות המלחמה הזו עם עצמי אני שוקעת במצבי רוח וקשה לי להירדם בלילות. מה עליי לעשות? האם יש שם לתופעה הזו? כמו כן אציין שבמצבי לחץ כגון אלה הדופק שלי עולה עד מאוד וזה גם כן מדאיג אותי ואני מרגישה כמו במעגל קסמים. כיצד אוכל להירגע ולהשלים עם העובדה שלא הכל בידיים שלי ושעליי להפסיק לדאוג כ"כ הרבה? אנא עזור לי, אני כבר מיואשת. תודה רבה ושנה טובה