דחוף -עזרה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
אני בת 34 אמא לחמישה ילדים לפני כחודשיים במהלך מריחת משחה על גבי ניתקפתי בהתקף לא מוסבר שגרם לי לזרוק את המשחה וניכנסתי ללחץ אטומי , בעלי לקח אותי מיד לקופת חולים ושם הסבירו לי שאני בהתקף חרדה אלא שמאותו יום ניכנסתי לבועה בתוך עצמי ומה זה נילחצתי ,כל יום הרגשתי את התחושה המפחידה שעוטפת אותך ולא הבנתי ממה זה , זאת אומרת אני לא יכולה להסביר סיבה מסויימת ממה זה ..טופלתי בואבן עם הטבה וכיום אני כבר לא לוקחת את כדורי ההרגעה למרות שאני סובלת מהפרעות חרדה (ללא התקפים ) אני כל הזמן חושבת שאני חולה במשהו בשל התחושות הכבדות של ההתקף שהפחידו אותי , לא מעוניינת לקחת כדורים אני אישה מתפקדת ולא בנויה לכדורי הרגעה מסוג סרוקסאט וכדומה , מה אפשר לעשות ?
התקפי חרדה הם תופעה שכיחה, הניתנים לטיפול והכחדה.. כתחליף אפשרי ( אם כי לא תמיד מספיק ) ולרוב משלים, לטיפול תרופתי ניתן להסתייע בטיפול פסיכולוגי ממוקד, המתמקד יותר בטכניקות וכלים יישומיים, להפחתת חרדות וכד', כמו הרפיות, דמיון מודרך, עיצוב חשיבתי וכד'.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
