התייעצות לגבי המשך פעולה

אני אתחיל מההתחלה אני בת 24, מתקרבת לגיל 25. לפני כחודשיים נפרד ממני בן זוגי, אותו אהבתי מאוד. נכנסתי לדיכאון, לא מאובחן כמובן, אך מכיוון ואני קוראת רבות ראיתי שלפי הסימפטומים שהיו לי - חוסר שינה, חוסר חשק לאכול, לחייך, בכי מתמשך ו"קפיצה" מכל דבר אפשרי, החלטתי לשים לזה סוף ולצאת מהדיכאון בכוחות עצמי. עוד לפני שנפרדנו, כשרק התחילו הבעיות היה לי התקף חרדה, דבר שקרה לי בעבר בקשר אחר שהיה לי, שוב מתוך בעיות. מזה החודש האחרון התחלתי להילחם על החיות שלי, לשוב ולחייך לשוב ולשמוח, לשוב ולחיות. אני מרבה לצאת אך כשאני חוזרת הביתה המחשבות רודפות אותי, מחשבות על פחד ממחלה סופנית ומוות.. המצב הגיע לידי כך שפעם אחת אף פניתי בעקבות התקף חרדה שהתפרש על יום שלם למטפלת באנרגיות (רייקי) והיא טענה שאני מרוקנת מאנרגיה ושילחה אותי לביתי עם מנטרות להתחזקות. מיותר לציין כי אני נמנעת מלהגיע למרפאות. לאחרונה התחיל לי לחץ בחזה ואני חוששת ששוב מדובר בתסמינים פסיכוסומטיים. מה עליי לעשות?