לחץ ועייפות נפשית
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
בשנה האחרונה נכנסתי למין מצב שלא הכרתי מעולם כל הזמן אני לחוצה לא מחייכת לא צוחקת אין לי אנרגיה לכלום הפסקתי לעשות ספורט דבר שלא ויתרתי עליו בשום מחיר כל הזמן אני עסוקה באיך לרצות את כל העולם ושיהיה טוב לכולם (אמא שלי,אחיות שלי, אחי, הילדים שלי בעלי וכו') דואגת לכולם ומתמודדת אחד לאחד מולם. ניסיתי כמה פעמים להרפות וזה לא מסתדר לי , בשנה האחרונה אבי נפטר וכנראה לקחתי על עצמי את המקום שלו, לדאוג שלכולם יהיה טוב. הוא אמר לי פעם שאני על יד אחת שלו ושאר האחים שלי ביד השניה. הבעיה שלי שאני חושבת דרך הלב ולא דרך ההגיון.זה משפיע עליי בצורה כזאת שהבן שלי אתמול בלילה שם מולי מראה ושאל אותי אם אני מזהה את מי שנמצא במראה ממול. פעם הייתי בן-אדם שצוחק ומחייך והיום אני ממש מגעילה , הראש שלי כל הזמן עובד אובר-טיים לאחרים ובשביל עצמי כלום. מה אני יכולה לעשות בנדון?
..להפסיק לעשות את מה שאת עושה..!! ואם אינך יכולה..אז לנסות ולהפנים העובדה שאם לא תשני הדברים את עלולה להקשות על עצמך ועל האנשים הקשורים אלייך. כך אף עלול ש"יצא שכרך ( הרגעת רגשי האשמה המיותרים ולא מבוססים ) בהפסדך ( קשיים לך ולמשפחתך )..". מציע שתנסי לשתף משפחתך בקשייך ותבקשי עזרתם ותמיכתם בחיזוקך ועידודך לשוב ולחיות חיים "נורמליים". ואם זה לא יעזור יתכן ותצטרכי להסתייע בגורם מקצועי.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
