חרדות לנצח?
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום אני פונה ליעוץ כנה מאישה בעלת מודעות גבוהה. מזה 12 שנה שאני נוטלת פריזמה. אובחנתי כחרדתית מגיל מאד צעיר. פעם היו 10 התקפים ביום והיום תודה לאל אחרי המון עבודה ירדו ההתקפים לפעם בחודש. את הקלונקס היום אני נוטלת רק בשעות הצורך. היום אני עובדת, יוצאת ומתפקדת ב 85% שזה נהדר. אני עושה/עשיתי הכל: פסיכולוג, היפנוזה, דימיון מודרך, פרחי באך ועוד.לצערי, עוד לא הצלחתי לשבור את מעגל הקסמים של לצפות להתקף, אני כל הזמן בכוננות בכדי לתפוס אותו על המשמר וזה גורם לי לעייפות ומועקה בבית החזה.מה עוד אפשר לעשות לדעתך? אני מרגישה שהדרך עוד לא ארוכה, רק נשאר משהו קטן להשלים. עדיין יש פחדים, מחשבות טודניות ותחושות גוף לא נעימות. תודה לך
על פי תיאורך, השיפור ( 85% ) משמעותי ביותר.. הכלל לפיו עדיף להסתכל על 85% של "הכוס המלאה" ולא על ה- 15% של "הכוס הריקה", ידוע ודאי גם לך. נסי לאחוז בו וליישמו הלכה למעשה, כל הזמן והשיפור המלא עוד יותר יגיע. האם את ממשיכה בטיפולים שציינת ( פסיכולוג, היפנוזה, דמיון מודרך וכד' ? )או שהפסקת ?! התמדה בטיפולים, פעילות גופנית והפנמה ( גם אם זהנראה מלאכותי בעינייך ) של אמונה בשיפור נוסף, יעשו לדעתי את המלאכה.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
