חרדה .
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
אם מישהו יוכל לעזור לי אני אשמח . כעת אני בגיל ההתבגרות ומגיל הילדות אני נורא מפחדת להיות במעלית כאשר אני נמצאת לבד ונמנעת ככל האפשר . כמו כן , אני מפחדת להיות נעולה בחדר סגור ( שמא אני לא אוכל לצאת ) . ולחוצה מאוד לקראת מבחן ,אם אעבור אותו או לא . אני מאוד משקיעה בלימודים , אך לפעמים לא מצליח וכאשר אני לא מצליחה אני חושבת על זה כל היום וזה מדכא אותי נורא. על אף שאני יודעת שזה לא הכל בחיים ועובדה שאני תלמידה מצטיינת והכול .. עדיין אני מאוד לחוצה זה מלווה בכאבי בטן.
במקום מעלית, מדרגות. במקום דלת סגורה, פתוחה. אין סיכוי לא להצליח בבחינות אם לומדים יפה. בהצלחה, רק הפחד מפחיד ותו לא.
עדי, נראה שאת רגישה מאד.לרגישות יתרונות רבים אך, גם חסרון אפשרי של "פגיעות" וחששות רבים. להקלת חרדותייך והרגישות "השלילית", תוכלי להעזר באתר של ד"ר ברוך אליצור ( http://www.toornet.co.il/baruch-elitzur/ ) ובמיוחד לתרגל בהתמדה טכניקת הרפיה עצמית המתאימה לך. אם זה לא יספיק תוכלי להסתייע ביעוץ מקצועי של יועצת ביה"ס או אפילו של מרכז היעוץ לנוער בעיר מגורייך.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
