חרדות ועוד
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום, אני בין 42 סובל מזה שנים מחרדות, לחץ, והיום גם מדיכאון אני מטופל מזה כשנתיים בתרופות אך ללא הועיל. ניסיתי מספר רב של תרופות ושום דבר לא השתנה מצבי רק הולך ומחמיר. אני נמצא בסטרס חזק מרבית היום השרירים תפוסים אני לא ישן לילות שלמים שמלווים במחשבות שכל חיי קורסים. אני נמצא מרבית היום בחרדות כל דבר משפיע עליי ברמות מטורפות אני מזיע בצורה לא הגיונית בראש ובחזה בלי יכולת לשלוט במה שקורה. תוקפים אותי התקפי חרדה קשים עם לחצים איומים בראש תחושת פניקה גדולה הזעה, קוצר נשימה וחוסר אונים עצום לאחר היתקף שכזה אני מרגיש שאין בי כוחות כאילו ינקו ממני את שארית החמצן שבגוף. אני מרגיש תחושות של קור וחום והגוף בוער מבפנים יש בי אי שקט מדהים הפנים כל הזמן במצב קפיצי כאילו שמתחו אותם עד למקסימום האפשרי אפשר להמשיך ולפרט אך נדמה לי שאפשר להסיק לגבי מצבי והשאלה מה עושים? איך אפשר לנסות ולהרגיע את המצב
בשביל לנסות ו"להרגיע המצב",תרגל הרפיות, בשביל לטפל בבעיה, לא יהיה מנוס, להערכתי, מפנייה לפסיכולוג קליני, בנוסף לכדורים בהם אתה מטופל. לענין ההרפיות, תוכל להסתייע באתר המצוין של ד"ר ברוך אליצור http://www.toornet.co.il/baruch-elitzur/index.html בהצלחה
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
