לאובד העצות...

ידידי היקר, כשהנפש פגועה כל הגוף כואב, כל הטיפולים שמציעים לך הם פסיכולוגיה בגרוש... תנקה את עצמך מכל הרוע שסובב אותך תתרחק מאנשים שלא עושים לך טוב, תתחיל לחשוב חיובי, תעשה איזה שהיא פעילות ספורטיבית כמו הליכות, חדר כושר, שחיה כל מה שיתאים לך, זה עוזר מאד, משחרר ומפרק את כל המתחים והכאבים שיש לך בגוף, תיצור קשר עם אנשים חיוביים שמחים ומצחיקים ולא עם אנשים שגורמים לך להפחתת ערך. תסתכל על חצי הכוס המלאה, תקום בבוקר ותגיד תודה לאל שאתה עומד על הרגליים נושם חי ובריא, אני מתארת לעצמי שאתה בחור עובד ומתפקד, תחייך לעצמך מול המראה תאהב את מה שאתה רואה מולך בראי, יש דברים הרבה יותר קשים בחיים, טרגדיות וסיפורים ואכזבות שאתה לא רוצה אפילו לדעת עליהם, אז קח את עצמך ואת החיים שלך בידיים שלך כי אף אחד לא יוכל לעזור לך באמת כמו שאתה יכול לעזור לעצמך, צא מהמרה השחורה שנכנסת אליה ויפה שעה אחת קודם, תאהב את עצמך ותדאג למה שעושה לך טוב ותעשה, אל תתעסק במה היה, תסתכל קדימה ותגיד "אני לא נשבר אני מתמודד ובגדול, אני שווה הרבה, יש לי את עצמי וזה הכי חשוב והכי יקר בעולם", תאסוף את עצמך ותראה כמה אתה שווה לעצמך וכמה אתה יכול לתרום לעצמך. כשתהיה טוב עם עצמך ותוותר לעצמך (לא בהכל...) בחלק מהדברים הכל יראה לך יותר קל ויותר אפשרי ותראה איך אתה משנה את כל החשיבה שלך כעבור זמן קצר, ומרגיש יותר טוב, אחזק אותך בהמשך אם תגיב ותספר יותר... בהצלחה ללוש.