בעיות רגיעה בעת הישיבה מול המחשב

שלום רב, אני מתכנת מחשבים כבר כמה שנים ועוסק בהמון תחומים במחשב: עיצוב, תכנות, מסחר וכ"ו... בזמנים האחרונים אני סובל מבעיות רגיעה מוזרות. אני בדר"כ מפסיק דברים באמצע ולא יכול להרגע אף פעם... לפעמים קורא מצב שאני מכין 3 עבודות בו זמנית וממהר מאוד לסיים ואז פתאום אני לא יכול להרגע ועוד לפני שאני מסיים אני עוזב את זה ועובר למשהוא אחר.. יש לי כבר 4 עבודות שאני עובד עלייהם המון זמן ולא מצליח לסיים כבר בערך חודש שאני עובד עלייהם... אני גם אוכל המון ז"א שאני כל הזמן חייב ללכת למטבח ולאכול משהוא בדר"כ זה משהוא חלבי כמו גביה או איזה יוגורט אבל אם זה בצהריים אז אני אוכל איזה נקניק או משהוא בשרי כזה.. אני גם נוטה לשתות די הרבה תה בערך 3 כוסות או 4 ביום לפעמים גם אני שותה קפה בערב או בצהריים(קפה שחור) אשמח לפתרון בהקדם אפשרי.. תודה מראש.