איך להתמודד??

שלום רב ד"ר נעמן , אני בחורה בת 24 הסובלת מי זה כ-3 שנים מהפרעת אכילה קלה, אחת לשבוע (בממוצע במשך כל ה3 שנים) אני נכנסת להתקפי אכילה של שעתיים שבהם אני יכולה לאכול את כל מה שבא ליד (בולמוס) לרב אח"כ אני הולכת ומקיאה. אני יודעת שההקאות הם רק סימפטום אבל שורש הבעיה היא בגלל שאינני יודעת להתמודד עם מצבי לחץ וחרדה בחיים, לעיתים כל התלבטות הכי קטנה עלולה להכניס אותי לסטרס ואז אני אוכלת המון , את כל ה"טקס" אני נוהגת לעשות כמובן בסתר... יחד עם זאת אני הרבה פעמים כן מצליחה להתמודד עם דיכאון /מתח/לחץ/חרדה שלא דרך האוכל... אבל איך אוכל להימנע לחלוטין מההתקפים האלו שיושבים לי על המצפון כי אני יודעת שזה לא תקין ואני רוצה להיות בריאה ונורמלית נפשית.??? חשוב לי לציין שמתח ולחץ העיקרי שמלווה ב3 שנים האחרונים הוא כי אני לא מוצאת את עצמי מבחינה מקצועית אני מאוד רוצה לעסוק בתזונה טבעית ( לימודי רפואה משלימה) או מדעי ההתנהגות כי אני כל הזמן מנסה לעזור לעצמי להתמודד..מצד שני אני חוששת שזה עלול לפגוע בי ? בבקשה ד"ר אשמח לשמוע את תגובתך המקצועית והמפורטת לעזרתי...