חרדה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום,אני נוגה בת 22,והבעיה שלי היא כזו,כל פעם שאני רואה סרט מפחיד,אני נכנסת לחדר לישון.. ואני ממש מפחדת,כאילו יש מישהו בחדר,מן חרדה כזאת ואני מסתכלת ימינה ושמאלה ממש במתח..,גם לפני כמה ימים שמעתי שירים,של להקת המכשפות,חשבתי הרבה על ענבל פרלומטר הסולנית והגיטריסטית שלהם,ואיכשהו הרגשתי שהיא בחדר או משהו,ותקפה אותי חרדה... זה תמיד ככה שממש חשוך.. ושאני דיי לבד בחדר,או בכלל.. גם להסתכל בעיניים לבנאדם שיושב ליידי בחדר.. שהכל חשוך מפחידה אותי,כי העיניים חודרות בחושך ואני נכנסת לחרדה כזאת ויכולה לצעוק פתאום "אמא" ולהדליק את האור.... האם חרדה זו נורמלית ? או שזה כבר לא בגדר הנורמה,ומה ניתן לעשות? זה לא מטריד אותי,זה לא קורה כל יום,רק במקרים שציינתי ורק בחושך מוחלט ובחדר לבד.. ושהכל ש ק ט.... תודה רבה לין
מחפשת מידע לגביי כדור רסיטל ותופעות לואי של הכדור
לין, חרדתך נורמלית, אם כי מיותרת..סביר שנחונת בדמיון עז ורגישות יתר. לרוב זה נפלא, לפעמים "משלמים מחיר" ברגישות למצבים ונסיבות שאחרים היו אולי "מרגישים" ומגיבים פחות. אם תרגישי צורך "לעשות", תוכלי להסתייע בטכניקות של הרפיה עצמית והקהיה שיטתית של חרדות אליהן התייחסתי באחת מתשובותי היום.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
