דר. נעמן
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום רב. אני נמצא במצבי חרדה מידיי יום. היום עובר יפה ושמח עד שאני חוזר הבייתה ופתאום אני מוצא עצמי קפוא כקרח מול המחשב, רגליי צמודות זו לזו ומבטי אל המסך מבלי למצמצ בכלל. זה ממשיך כשעה וחצי ומפסיק. היה לי בעבר את אותו הרגשה אך הצלחתי לגבור על זה. מה זה יכול להיות?
ש.לא ברור האם אתה בחרדה בערב מול ה- T.V או במשך היום ?? איך הצלחת להתגבר על כך בעבר ? מדוע אינך נוקט באותן דרכי התמודדדות גם בהווה ?! אתה מוזמן להרחיב קצת יותר בתיאור בעייתך/חרדתך..