תסמינים לתגובות מתח וחרדה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
לד"ר מאיר שלום אני חירש בן 35 נשוי ל2 ילדים ועובד ברמבם 12 שנה גם לי בעיות בעיניים עקב חירשות. הכל טוב לנו בבית ובעבודה אין משהו מיוחד כאשר התחלתי לעבוד בחריצות בעבודה מול המחשב בשנה הראשונה התרדר מחלת עיניים והפסקתי לעבוד מול המחשב כעת אני עובד כללי במשרד עבודה טובה וקלה אין לחץ. בשנים הראשונות של עבודה הרדשתי לחץ ברקותים וכאב ראש לסירוגין כאשר אני עובד אחרי העבודה כאבים ברקותים נוירולוג אומר שזה מהמתח. לפני שנה וחצי התחיל אצלי צריבה בקרקפת ולחץ בראש וצריבה בגב ובזרועות נבהלתי מזה הלכתי לעשות סדרת בדיקות הכל תקין לא נמצא כלום הנוירולוג אומר שזה ממתח יתר היא נמשכה בערך חצי שנה כעת פחתה הרבה מהתסימינים. אני מודה שאני בחור רגיש אבל אופטימי ורוצה שכל הדברים יהיו חיובי תיארתי לך את התסמינים אולי הם מתאימים למתח יתר מהסביבה חברתית מבלי שאני מודע לזההגוף מגיב אבל הכל טוב אין סיבה שיהיה לי מתח . לאחרונה אני סובל מעקיצוצים ברגלים והתכווצות מאחורי ברכים ועיקצוצי בזרועות ובידים ולפעמים התכוצות בצוואר כאשר אני חוזר מהעבודה מרגיש בחילה קלה ותחושה כאילו אני חולה מחום לפני שנה גילו לי שיש לי חידק אליקוביטור לא נראה לי שיש קשר לתסמינים האלו. בתקופה לפני שנה היתה לי הפרעות שינה מפעם לפעם כעת אני יושן טוב ברוב רק התסמינים אני שואל האם התסמינים מתאימים לאופיני מתח וחרדה? האם זה נורמלי ? כל פעם שאני נתקף מהתסמינים אני שואל את עצמי ממה זה נובע ממתח או מהסביבה עבודה כלומר פגיעה סביבתית ? תודה
אריק, אני מגיב כאן ל- 2 הפניות שלך.. לאחר שעיינתי ב-2 הפניות, ולמרות הדגשים השונים והשוני המסוים בין שתיהן, נראה לי שקיימים גורמים בעבודה שלך הגורמים או מעצימים את המתח שלך. מתיאורך החיובי ( בסה"כ ) של עבודתך, קשה לזהות מה בדיוק מפריע לך, אך סביר, כפי שהנוירולוג אף אמר לך שהסימפומים ( המשתנים) מהם אתה סובל קשורים או נובעים ממתח. לענין זה, השאלה היא לא "..ממה זה נובע, ממתח או מהסביבה עבודה, כלומר פגיעה סביבתית ?..". המתח המיוחס לך וסביר שקיים, יכול לנבוע מ"סביבת העבודה", או ממקור אחר ( גלוי- ניתן לזיהוי וידוע, או סמוי- לא מודע או לא מזוהה ), או צירוף מצטבר של גורמים. בירור מעמיק של הענין, יוכל להעשות ע"י פנייה לפסיכולוג מתאים. במקביל ובכל מקרה חשוב שתפעל להפחתת המתח על ידי שיתוף רגשי של חוויותיך וקשייך לאדם הקרוב לך, הקפדה על התעמלות גופנית ובעיקר - תרגול "הרפיה עצמית" מתאימה. ( תוכל למצוא הרבה התיחסויות וחומר לגביה, גם בפורום זה ).