התקפי חרדה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום רב אני בת 20 ולפני 3 חודשים עשנתי פעם אחת ראשונה ויחידה.טעות רצינית שאני מתחרטת עליה מאוד.זה היה בחו"ל ולא אחזור על זה לעולם. זה גרם לי באותו רגע להתקף חרדה שעבר כעבור שעתיים בערך של שתייה מרוה והליכה הלוך חזור בחוץ.יש לציין שגם חברתי חשה בדומה אך לא נוצרו לה התופעות שלהלן... לפני כן התחלתי להרגיש קוצר נשימה קל...כנראה ממתחים... מאז נמשך קוצר הנשימה ברמה נמוכה. לפני חודש וחצי הייתה לי תקופה מאוד מתוחה ולחוצה ובעקבותיה חטפתי התקף חרדה נוסף קשה מאוד. כמעט התעלפתי מקוצר נשימה. שוב כעבור שתיה מרובה והליכה בחוץ נרגעה התופעה אך היא נשארה על אש קטנה לתקופה של כשבועיים. מאז תוקפים אותי התקפי חרדה תכופות... רציתי לדעת אם יש קשר בין הפעם ההיא והתקפי החרדה האלה. האם הם ימשכו עוד הרבה זמן. ומה לעשות? למי לפנות? אני נמנעת מבילויים שונים,ממקומות סגורים,מנהיגה מפחד שאחטוף התקף באמצע ליד אנשים. כשזה קורה אני הולכת לשטוף פנים,עושה סיבוב בחוץ באויר וזה נרגע מעט. יש עוד אופציות? אני צריכה אשפוז?
רויטל, נתחיל מהסוף. לא נראה לי שאת זקוקה לאשפוז.. יתכן ואף סביר שהתקפי החרדה שלך, בהווה, קורים או מועצמים בעקבות התקף החרדה שעברת לפני 3 חדשים בעקבות ה"עישון" ( מה עישנת ?! ) ולאו דוקא מהעישון עצמו. יש והתקף חרדה נחווה כאירוע טראומטי המגדיל הסתברות ושכיחות הופעתם של התקפי חרדה נוספים. חרדה מפני הישנות התחושה הקשה הראשונה. מעין "חרדה משנית" כך או כך, יתכן והם יחלפו מעצמם, אך סביר לא פחות שיש מקום לפנות לפסיכולוג קליני שיעזור לך להתמודד עם חרדותייך ויעזור למניעת הישנותם.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
