אולי לחץ?

שלום רב, אני עומדת בפני צעד משמעותי בחיי של מעבר לחיות בארץ אחרת. אני חייבת לציין כי המעבר בא בעקבות בן הזוג ואני לא לגמרי שלמה עם הצעד. בחודשים האחרונים התחלתי לסבול מסחרחורות, סוג של דיזי, ביצעתי בדיקות דם שהתגלו כתקינות, בדיקת רופא שללה בעיה נוירולוגית ולטענתו אני בלחץ. לאחרונה התחזקו הסחרחורות והתווספה גם הרגשה של קוצר נשימה קל, צרבות, הרגשה של ליחה ובלאגן כללי בבטן... אני מאד מודאגת וגם קצת מפחדת לטוס כך...האם כל התופעות הללו אכן מקורן יכול להיות מלחץ? ואם כן, כיצד ניתן להקל? תודה, טלי.

טלי, סביר שתחושותייך קשורות למתח הנלוה ונובע מנסיעתך הצפויה (?) לחיות בארץ אחרת כמו גם ואולי אף בעיקר מהתלבטותך סביב הענין. יתכן וסביר שעם קבלת ההחלטה ותחילת מימושה, המתח יפחת ובעקבות זאת גם תחושותייך הקשות. להקלה תוכלי להסתייע בטכניקות של "הרפיה עצמית", המפורטות בהרחבה בפורום זה וכן גם באתרים רבים, כמו האתר המעולה של ד"ר ברוך אליצור המצ"ב : http://www.baruch-elitzur.com/