התמודדות

הי, יש לי בעיה או כמו שאני רב הפעמים אומרת "בעיה אחת אתה במצב טוב...", אני יודעת שרב החיים אנחנו נאלץ להתמודד עם בעיות ולחצים ואין ספור התמודדויות צפויות בחלקן ובחלקן ספונטניות, אך הידיעה הקוגנטיבית הזו(אם נקרא לזה כך) או המודעות לכך לא עוזרת לי בתכלס... אני יכולה לשפוך את הלב על "שנים של טיפוח" שהביאו אותי עד הלום, אבל זו לא הנקודה, רציתי לקבל ממך טיפ או רעיון לחשוב עליו איך להתמודד לא עם החיים אלא עם עצמנו והרגשות שלנו ברגעים שלא קל בחיים, בלי עזרה מקצועית/תרופתית ומשפחתית(אני לבד). תודה

למתמודדת, פרסמתי מאמר/ שיטה - שפיתחתי עבור עצמי (בשני אתרים) מניסיוני האישי. אולי תוכלי לקבל רעיונות שיתאימו גם לך. http://www.tapuz.co.il/blog/ViewEntry.asp?EntryId=1109551&passok=yes שבת שלום, צביאל