חרדה והתקפי חרדה

שלום ד"ר. אני בת 38 אם לשני ילדים נשואה. לפני שלוש שנים לערך חוויתי התקפי חרדה בפעם הראשונה בחיי. למזלי עם "טיפול" קצר של קלונקס נפתרתי מזה לאחר חודשיים. לפני כמה חודשים הכל חזר אבל בצורה קצת שונה ולעומת זאת לא עוזב. לפני חודש וקצת התחלתי טיפול התנהגותי קוגניטיבי אצל מטפל שהמליצו לי עליו בחום. קיבלתי כמה המלצות לנשימות וכיצד אפשר אולי להוריד בלחץ עם שיטת ביופידבק בנוסף ויש איזה שיפור אבל בשבוע האחרון בגלל לחצים בעבודה כנראה ובלימודים (אני לומדת פעמיים בשבוע בערב אחרי העבודה) שוב אני בנפילה. פתאום קשה לי לנהוג בכביש מהיר ובכלל אני מרגישה ב"טורים" למרות שלישון אני ישנה טוב. הייתי אצל פסיכיאטר לפני חודשיים והוא המליץ על כדור ציפרלקס עם אפשרות לשילוב עם הטיפול הפסיכולוגי שהתחלתי. הייתי גם אצל רופא המשפחה והוא רשם לי פאקסט. קשה לי. אין לי כבר כוח להתמודדות היום יומית הזו אבל מצד שני מתעקשת לא לקחת תרופות.מאוד מאוד פוחדת מתופעות לוואי התמכרות ובכך שלעולם לא אחזור להיות "נורמאלית". קורבי משפחתי מפצירים בי לקחת תרופה כי אני סובלת אבל אני נורא מבולבלת ואיני יודעת להחליט מה הטוב ביותר עבורי. קראתי על שתי התרופות באתרים אבל זה מבלבל עוד יותר. אני בפרוש לא בדיכאון ובפרוש בחרדה כללית. האם אוכל לקבל איזה עצה חשובה שתעזור לי להחליט? ובימים הקרובים. בתודה.