שלום דוקטור
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
יש לי חרדה מהמוות אני בטיפול קוגנטיבי התנהגותי חצי שנה ואני מאוד אוהבת את המטפלת ונראה לי שגם היא מאוד מחבבת אותי ואנחנו ביחסים טובים בטיפול מה שאני רוצה לדעת ממך זה האם יש דרך להיפטר מהחרדה מהמוות? יש אנשים שפוחדים מכל מיני דברים, שזה נראה לי פחד חסר היגיון... כל הפוביות לדוגמא. אז אני פוחדת ממוות, שזה פחד שהוא לגיטימי להרבה אנשים לדעתי, והוא הגיוני יותר... והוא גם יגיע... אז זה קצת מקשה עלי לראות איזשהו אור בקצה המנהרה, כי האור בקצה המנהרה מתחלף למוות בקצה החיים. אז אני לא מבינה איך אני אמורה להפסיק לפחד. יש אנשים שהייתה להם חרדה מהמוות והצליחו בסופו של דבר להתגבר עליה? כי זה מוריד הרבה מהערך של דברים אחרים שאני עושה... כשאני נזכרת במוות ומשווה הכל אליו.
מאיה, חרדת המוות הינה הבסיסית והקיומית, בחרדות .. ויחד עם זאת, מרביתנו מצליחים לחיות איתה ובצילה. אם ע"י מנגנוני הגנה טבעיים הפועלים ומופעלים בנו ( כמו הכחשה וכד' ) ואם ע"י מציאת משמעות לחיים במתכונתם הקצרה ( לדעת החילוניים ) או ה"פרזדורית" ( לדעת הדתיים ). בהחלט ניתן לחזק הגנות ותפיסות ( לעיתים, כמו במקרה שלך, צריך סיוע פסיכולוגי-טיפולי )באופן שהחרדה עם כל היותה "רציונלית" במהותה, לא תפגע ביכולת שלנו לפעול, לתפקד, להעריך את היש ואפילו להנות מהחיים ולהגיע מידי פעם לפסגות של אושר.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
