מתח ועייפות בקבלת עבודה-דחוף
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום רב . אני בסביבות גיל ה-50, מספר שנים הייתי בבית בגלל שלא מצאתי עבודה שהתאימה לפי רצוני. לפני זמן מה, התקבלתי לעבודה שמזה זמן רב שאפתי וחלמתי לעבודה כזאת ואני מסופקת לפי כל התנאים שקיבלתי. ממש מתאים לי ואני מאושרת עד השמים. אך אינני יודעת מדוע ואם זה יעבור ומתי??? : הקימה בבוקר קשה לי מאד (התרגלתי להתעורר מאוחר יותר כשהייתי בבית), 9 שעות עבודה, יש לי סיפוק אדיר בעבודה, מרוב התרגשות (אולי) אני חוזרת מוטשת נפשית, פיזית, גם קשה לי להירדם בלילה אולי מרוב שמחה שסוף סוף מצאתי עבודה כלבבי. אני מתה להירדם בלילה ופתאום יוצא לי העייפות עד כדי כך שיש לי בחילות. המוח כאילו רוצה עד מאד לעבוד, אך הגוף כאילו נלחם ומתנגד ורוצה עוד לישון בבוקר. אני מאד נרגשת מרוב שמחה שמצאתי עבודה, אך אינני יודעת מדוע קשה לי להירדם וקשה לי להתעורר, ואני כאילו נמצאת במתח אדיר למרות שהתקבלתי בשמחה רבה לעבודה ומאד מועורכת. מה קורה? תודה על העיצה שאקבל.
נורית, מתיאורך נראה שאכן מדובר במתח רב הטורד מנוחתך ומפריע לך לישון. ממליץ בשלב ראשון ואולי אף מספיק ללמוד ולתרגל הרפיה-עצמית. יש קלטות רבות של טכניקת הרפיה הן באינטרנט והן בחנויות הספרים. הקלטות מוכנות תוכלי למצוא באתר של ד"ר ברוך אליצור http://www.toornet.co.il/baruch-elitzur וכן בספרו של פרופ' יואל גולדברג "חרדה ופאניקה".
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
