ביופדבק

בתמצית, "ביו-פידבק" כמשמעו באנגלית= "משוב ביולוגי". דהיינו, זו שיטה המסתייעת בכלים מתאימים ( כמו להבדיל, בחדרי טיפול נמרץ של בי"ח, בדיקות פוליגרף וכד' ), באמצעותם המטופל מקבל משוב ( מידע עדכני שוטף ) על תגובותיו הפיזיולוגיות, המתעוררות, למשל, בזמן מתח וחרדה ואשר בד"כ, ללא הכלים הנ"ל, אין הוא יכול להיות מודע להן ובודאי לא לדעת את הנתונים המדוייקים שלהם ( כמו, דופק וקצב הלב, מוליכות חשמלית של העור, רמת המתח בשרירים, אפיון גלי המוח ועוד.. ). עצם קבלת המידע והתמקדות בו עם הכוונה מתאימה של המטפל, להורדת הקצב והעצמה של התגובות הללו, הקשורות ומעידות על קיומו של מתח אצל המטופל, יש בכך כדי להפחית את עוצמת התגובה/ת ולתרום משמעותית (!) להקלה בתגובות ( סימפטומים ) ובמתח. השיטה הוכחה כטובה ויעילה למצבים שונים של מתח וחרדה.