לקראת ניתוח
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
אני עומדת לפני ניתוח (קוסמטי לא רפואי) נעשה כמובן מתוך בחירה אישית , לפני הניתוח למדתי כל מה שאפשר כולל סיכונים ופשלות וככל שאני יותר נוברת בנושא אני יותר נלחצת. אני כמעט כל לילה חולמת על זה ולפני כמה ימים היה לי גם חלום מאוד מוחשי שממנו התעוררתי על כך שאחרי ההרדמה(שתהייה מלאה) חלה הדרדרות במצבי וכאמור התעוררתי בבהלה. אני מאוד מאוד לחוצה ועושה את הניתוח ללא תמיכה מסביבתי שטוענת שאינני זקוקה לכך בכלל. כיצד אני יכולה להקל על עצמי בימים הקרובים?? אינני נוטלת תרופות כלל .תודה רבה על כל תשובה.
ללחוצה, הכותרות לסיוע הן : תרגילי הרפיה, דמיון מודרך והרחבת מעגל התמיכה והקשר עם אנשים הנמצאים במצב דומה לשלך, אותם תוכלי לאתר ב"פורום" מתאים וכד'. לענין ההרפיות והדמיון המודרך, תוכלי להסתייע באתרו המעולה של ד"ר ברוך אליצור = http://www.baruch-elitzur.com . באתר תוכלי לשמוע הרפיות מוקלטות ולתרגל אותן וכן גם תמצאי רעיונות לדמיון מודרך של סיטואציות נעימות ותוצאות מוצלחות ומספקות של הניתוח אותו את מתעתדת לעבור. בהצלחה
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
