חרדה במצבים מסוימים

לאלמונית, להערכתי שאלת ה"רעד המשני" היא משנית.. חשוב יותר שתפני לסיוע מקצועי כדי לברר ולטפל במקורות החרדה הראשונית והבסיסית שלך. לענין הרעד הרי שככל שתחליטי ( כן, ניתן להליט החלטה כזו ) שאת מתעלמת ממנו לחלוטין, סביר שיחלוף מעצמו. תוכלי גם לנסות שיטה פופולרית, המוגדרת כפרדוקסלית ( היינו לפעול בכיוון הפוך למצופה ) לפיה נסי לאתגר עצמך לרעוד באופן מכוון כמה שיותר. אף כאן צפוי שתוך זמן סביר הסימפטום יילש ואולי אף ייעלם. במקביל תוכלי כמובן להסתייע בכלי האולטימטיבי למצבי מתח והוא לימוד ותרגול הרפיות. ראי אתר מתאים, בתשובתי ל"לחוצה" בשאלה הסמוכה לשלך.