טיפול בפוביות
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
אני סובלת מפוביות קשות שמשתקות אותי ומגבילות את התיפקוד היומיומי שלי באופן חמור. האם יש טיפול שבאמת יכול לעזור?
כן, אנני, בהחלט יש טיפולים מאד יעילים לפוביות.. למעשה, זהו תחום בו התוצאות הטיפוליות מושגות במהירות רבה יחסית. הגישה הטיפולית המומלצת בדרך כלל, לפוביות, הינה בשיטת ה- CBT , המושתתת על שילוב של טכניקות התנהגותיות ומחשבתיות, להכחדת הפוביות. פני לפסיכולוג קליני מתאים המתמחה בתחום ותוכלי להעזר ביעילות.