לחץ בבחינות

שלום רב, אני סטודנט להנדסה באוניברסיטה.במהלך מבחנים,עקב לחץ הזמן הרב,אני מוצא את עצמי מסתכל פעמים רבות מאוד על השעון במקום להתרכז בשאלות בקור רוח. אין לי תופעות של בלק-אאוט,שכחה פתאומית,דופק מואץ וכדומה. איך אני מניח לזמן המתקתק ומשקיע במקום זה את כל כולי בשאלות?

חרדת בחינות מאד נפוצה. אתה מגיב למבחן כאילו אתה ניצב מול חיית טרף המתקיפה בלהקה. שנים מלפנים ושנים מאחור. הריכוז שלך מתפזר לכל כיוון במקום להתמקד. זהו הסברו של ד"ר ברוך אליצור באתר שלו על חרדות www.baruch-elitzur.com באתר יש לו פרק מיוחד על חרדת בחינות וגם איך להרגע. הוא גם פירסם ספר עם קלטת הרפיה בשם למידה בהרפיה. אני מאחל לך הצלחה. שלום