חרדה נוכח היכרות רומנטית חדשה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום ד"ר נעמן שמי סיגל. הכרתי גבר חדש שמאד מוצא חן בעיני. היו לנו מספר פגישות אולם מאז אני סובלת מנדודי שינה, מדופק מהיר, מתחושת נימול בבטן וברגליים וכמובן אובדן תיאבון. (אגב, כשאני איתו אני נינוחה משמעותית. כשאני מגיעה הביתה אני "מתהפכת") חשוב לי להבהיר כי לפני כחצי שנה חוויתי התקף חרדה בנסיבות שונות לחלוטין ולתחושתי משהו ברשמי התקופה הזו עדין נותן אותותיו בי. אני סבורה כי החרדה מפני כישלון מעוררים בי התקפים אלו ועכשיו משהתחלתי עבודה חדשה, קורס חדש, ואהבה חדשה אני מרגישה שאני קצת "מאבדת" את זה. לפני מס' חודשים עשיתי 10 טיפולי ביו פידבק שעזרו לי, ללא ספק, אך למרות שאני מתרגלת נשימות, אין בהם די כדי "לגרש" את תחושות אי הנוחות הללו. יש לי בבית כדורי ואבן ואני תוהה אם יהיה זה נורא לקחת כדור אחד הלילה כדי להירגע מעט וזאת מאחר ואני ישנה מעט מאד שעות בלילות האחרונים. מה דעתך?
סיגל, אני לא רופא אלא פסיכולוג ולכן לא אוכל להתיחס לענין התרופתי, הגם שסביר שכדור אחד לא אמור להזיק לך. בכל מקרה ובנוסף לנסיונך החיובי עם ביו-פידבק, נראה לי שיש מקום להעמקת הטיפול הפסיכולוגי שלך בכיוון של בירור דינמי לגבי מקורות חרדתך המתעוררת ומתעצמת מידי פעם. אין הכוונה לטיפול ארוך בהכרח אלא לטיפול ממוקד ואינטגרטיבי, שירחיב את יכולת ההתמודדות שלך עם חרדתך.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
