מתח, לחץ, עצבים ותגובות פיזיות מתחזקות...

בשבוע האחרון התחלתי להרגיש כל מיני תופעות פיזיות של מחנק, קשיי נשימה, נימול קשה בשתי הידיים, כאבי גב, כאבי בטן חזקים, כאבי ראש ועוד... מעבר לזה, אני מרגישה שהגוף שלי מאוד עצבני ומסרב להירגע ואתמול אפילו בכיתי חצי יום בלי שקרה משהו ספציפי באותו רגע (פשוט תחושה של תיסכול, חוסר אנרגיות, מותשות ועצבים). התחושות האלו החריפו עם התקדמות השבוע ועכשיו אני מוצאת את עצמי שאינני מסוגלת לעשות כמעט כלום ולא מרגישה שבא לי/שאני מסוגלת אפילו לדבר עם אנשים/חברות כאילו הכל כרגיל. הייתי אתמול אצל רופא המשפחה שלי שמכיר אותי שנים רבות והוא אמר שאלו תופעות קלאסיות של מתח, לחץ ועצבים, שנובעות מאורח החיים העמוס והלחוץ שלי ושהעמסתי על עצמי יותר מדי. הוא המליץ לי לקחת כדורי הרגעה ליום-יומיים כדי לצאת מהמשבר הזה אבל לא הסכמתי ובמקום זה לקחתי כל מיני דברים בלי מרשם (כמו רסקיו) שלא השפיעו עליי בכלל. כרקע לזה, וכדי להבין מאיפה כל זה מגיע, אני אציין שעברה עליי שנה די קשה (פיטורים מעבודה, פרידה מבן זוג שאיתו היה לי קשר ארוך וסבוך, עבודה חדשה, לימודים, פרידה מקשר נוסף שהיה מאוד לא טוב בשבילי ועוד). סך הכל הצלחתי להתמודד עם כל זה פחות או יותר. היו כמובן רגעים של משבר, אך לא משהו דוגמת השבוע הזה והרגשתי שהחיים שלי הופכים טובים יותר ושאני מאמצת גישה טובה יותר ובריאה יותר לחיים. השבוע הזה, סף הלחץ בהרבה תחומים עלה (למשל בעבודה) ולקחתי על עצמי עוד דברים שלא יכולתי לעמוד בהם ולהספיק את כולם... מה עושים? למרות שהורדתי מהלחץ בכל מיני תחומים והשתחררתי ממחויבויות נוספות שלקחתי על עצמי, אני לא מרגישה יותר טוב. קשה לי לנשום, הגוף שלי נורא עצבני ושום דבר לא עוזר... נראה לי שאני כן אצטרך לקחת משהו לזמן קצר כמו שהרופא שלי הציע. האם יכול להיות שיש לזה גם איזשהו בסיס פיזיולוגי? אני באמצע שנות ה- 20 לחיי, סך הכל בריאה, למעט IBS. האם יכול להיות שזה קשור איכשהו...? שאולי זה משהו פיזי ולא נפשי...? כל עצה וכל תגובה תתקבל בברכה.