לחץ

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

11/04/2008 | 00:26 | מאת: בני

שלום.. מזה כתקופה ארוכה אני נתון בלחץ מתמיד המתיש אותי ואיני יודע מה לעשות עמ לפתור את הבעיה.. לפני כשנתיים החלטתי ללמוד בחול, עברתי למדינה זרה, בלי לדעת את השפה ומבלי גב ותמיכה כלכלית מאיש, אך ורק עם מה שהספקתי לצבור בשנתיים בהם עבדתי. בחול מצאתי למזלי עבודה כך שסדר היום שלי היה לקום ללימודים ב8 בבוקר לחזור ב3 ישירות לעבודה( ושם ללמוד בשעות מתות) עד השעה 12 בלילה לערך עמ לממן את שהותי בחול. עבדתי 7 ימים בשבוע ולמדתי 5 ימים. לאחר כחודשיים בהם שהיתי בחול לקה אבי בשבץ מוחי קשה ונותר משותק בחצי גוף, הוא סובל מהפרעות בדיבור,בלבול, התקפי זעם וכו. אציין כי אבי היה עמוד התווך של המשפחה וכי בהיותו המפרנס היחיד למשפחה שהתקיימה אך ורק מהכנסתו - הפגיעה בו פגעה קשות במצב הכלכלי של המשפחה. המשכתי ללמוד בחו"ל כשאני בחופשות מנצל את מעט הכסף שהצלחתי לצבור לביקורים בארץ. לאחר כשנה של לימודים בחו"ל (לימודים בהם קצרתי הצלחה מרובה ואף קיבלתי ציוני מצטיין) החלטתי לשוב לארץ וזנחתי את החלום שלי (רפואה...) בארץ התחלתי ללמוד באוניברסיטת תל אביב במחלקה נחשבת (לא רפואה..) בה הלימודים קשים ותובעניים עד מאוד בארץ מצבו של אבי הינו נטל נפשי עצום על המשפחה, מלבד הבעיות הבריאותיות מהן הוא סובל (דלקות ריאות פצעי לחץ וכו) הוא רב לעיתים תכופות עם אימי שכל הטיפול בו (הוא סיעודי) הפך להיות באחריותה, הבלבול ממנו הוא סובל וכמו כן מצבי הרוח המשתנים שלו גורמים לכך שלא ניתן להחזיק מטפלת בבית (ניסיני כבר 15 נמטפלות) המצב הכלכלי קשה שכן, לא אבי ולא אימי זכאים לפנסיה והם מתקיימים מקצבה מגוחכת בת 2000 שח בקצרה, מאדם חיוני וחזק, ספורטאי הפכתי להיות לאדם מוטרד מאוד, הנטל הלימודי, הנטל הכלכלי עלי (לכלכל את עצמי) והנטל הנפשי מלשמוע על הצרות שמספק לנו המצב של אבי בכל יום (מריבה עם אמא, בעיה בריאותית חדשה וכו) גורמים לכך שאני כמעט ולא ישן (כ-4 שעות בלילה) אני חולה בצינון וכאבי גרון כבר חצי שנה ברציפות כאשר בעבר מעולם לא חליתי ובאופן כללי אני מרגיש מצב של "חוסר חשק" כללי... איני יודע מה עלי לעשות עמ לשפר את מצבי שלי....אני לא אדם חלש וממש לא מתכוון להשבר, אבל מכיר בעובדה שלכל אחד יש גבול. הבעיה היא שמאדם חיוני, שיכל לעבוד וללמוד 25 שעות ביממה, הפכתי לאדם לחוץ, כל הזמן מנקרות לי מחשבות "בחלק האחורי" של הראש מה עושים??

לקריאה נוספת והעמקה

בני, תגובותינו הרגשיות מושפעות מהשילוב של "מציאות-חיצונית" ( נסיבות החיים ) ו"מציאות פנימית" ( תכונות ומאפייני אישיות ). נראה מדבריך שהאירועים ב"מציאות החיצונית" שלך ( קשיים כלכליים, מחלת אביך, החזרה ארצה ועוד ) הגיעו לרמת מעמס קשה וגבוהה, הגובה ממך מחיר רגשי כבד ( לחץ, מתח וכו' ), העלול אף להחמיר מצבך עוד יותר.. שינויים " במציאות הפנמית " קשים יותר להשגה בתנאים של לחץ "חיצוני" כבד. לכן סביר וראוי שבשלב הנוכחי תפחית מלחציך "החיצוניים", על פי סדר קדימויות שאתה תקבע לעצמך, כגון, דחיית הלימודים לשלב אחר או כל פתרון "מציאותי" ( היכול להיות זמני ) אחר.

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה