הקאות כתוצאה מהתרגשות

כיצד ניתן להפסיק את ההקאות שנובעות מהתרגשות? כשאני מתוחה או מתרגשת ממשהו אני חשה בחילה ומקיאה.. גם לפני מבחני בגרות, ושנה הבאה אהיה ב יב', שם יש מלא בחינות בגרות לעשות... אני מקיאה כנראה כשאין לי שליטה... הייתי כבר בעבר אצל פסיכולוגית, אך זה לא עזר. היא נסתה לרפא אותי בעזרת שיה כזאת שצריך לעקוב עם העיניים וזה בעצם מוחק את החויה או משהו כזה, וזה לא עזר לי. היא גם עשתה לי מדיטציה וזה לא עזר. מה ניתן לעשות כדי למגר את התופעה, שממש מציקה לי כבר מגיל 12? אני בת 17

אני סובלת מאותה בעיה. מהתרגשות אני מקבלת דופק מואץ, זיעה כאבי בטן ושלשולים. בבגרות סבלתי כי הייתי צריכה להספיק לשירותים ולא תמיד הלך לי. אני מתביישת לפנות לרופא פנים אל פנים ולספר לו על זה...אין לי מושג מה לעשות אך כנראה שאין מנוס, ואצטרך ללכת לרופא. אני מתביישת מאוד מהמצב. אשמח אם תצרי עמי קשר ונשוחח.