חרדה ואובססיה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
אני מאובחנת כלוקה בOCD ונוטה לחרדות קשות, אני נוטלת טיפול תרופתי מזה שבוע- יש עוד פרק זמן עד שהתרופה תשפיע.. רציתי לשאול,במיוחד אנשים שמתמודדים עם תופעות כמוני - מה אתם עשוים במצבים האלה? אני מטופלת אחת לשבוע אצל פסיכיאטר, אבל ההתמודדות היא כל השבוע- באיזה דרך אתם מנסים לשלוט על עצמכם כשאתם בחרדה? מה אני יכולה לעשות כדי "לשרוד" עד שהתרופה תעשה את שלה ואוכל לשלוט בזה יורת בקלות?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
26.04.08 | 00:28
מרגו, בעיית OCD וחרדות, מטופלת בד"כ ביעילות ע"י..טיפול פסיכולוגי "דיירקטיבי, בגישה התנהגותית-חשיבתית ( CBT ). זה ראוי ומתאים בנוסף ובמקביל לטיפול התרופתי ולפעמים אף במקומו. להקלה סימפטומטית של חרדותייך תוכלי ללמוד ולתרגל טכניקות של "הרפיה עצמית" ( תוכלי למצוא הרבה חומר בנדו,ן גם בפורום זה ). אגב, ב"תפוז" יש פורום תמיכתי של הסובלים כמוך מתסמונת ה- OCD
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
