קושי בתפקוד

שלום אני בת 31 אמא חד הורית לילד בן 6 הבעיה שלי היא די ישנה אבל לאחרונה היא נהיית מציקה יותר מאז שאני ילדה אני זוכרת את עצמי מתקשה בפרידות זכור לי מקרה של דודה שבאה לביקור בארץ {הייתי בת 10 לערך } ושהתה אצלנו שבוע בלכתה אני בכיתי כמה שעות טובות (ולא זו לא דודה שאני קשורה אליה) זו דוגמא קטנה להמון מקרים גם בגיל הבוגר שלי {מעל גיל 20} סבלתי מהתופעה אחים נשואים שהיו באים לבקר ובלכתם הרגשתי רצון לבכות והרגשה של מחנק אני לא בטוחה שהבעיה קשורה רק לעיניין של קושי בפרידה כי היום בגילי אני סובלת מהתופעה הזאת במקרים הקשורים לפרידות אבל יש לי תחושה שזה קושי בשינוי מהשגרה זה קרה לי לפני כ 3 חודשים כשאחת מצוות העובדות שעבדה איתי שנים עזבה את העבודה , מוזר שכל כך חיכיתי ליום שהיא תעזוב את העבודה אבל יום למחרת קמתי עם הרגשת מחנק רציתי לבכות לא רציתי ללכת לעבודה היה לי חוסר תאבון היום אני לא מבינה מה עבר עלי איך ולמה זה הפריע לי זה קורה לי ממש עכשיו בחזרה מחופשת הפסח בלילה שלפני החזרה לעבודה הרגשתי לפתע מחנק בגרון בכיתי איבדתי תאבון והיתה לי תחושה של דיכאון המחשבה שעברה לי כל הזמן בראש היא אני רוצה המשך לחופש ברגע שנזכרתי שמחר חוזרים לעבודה התחלתי לבכות והרגשתי עיפות רבה איכשהו מתוך בליל המחשבות נרדמתי ובבוקר קמתי כאילו כלום לא קרה המהלך היום חזרו התחושות האלו אני לא יודעת האם במקרה הזה זה הקושי בשינוי? או הקושי בפרידה מהילד אפילו שזה לכמה שעות העניין שאני מתפקדת רגיל צוחקת ומחויכת ומנסה להראות עסקים כרגיל אבל מבפנים הכל בוער וזה בעיקר בלילה אני טיפוס אופטימי ושמח בד"כ ולכן זה ממש מציק לי מה עושים ? למי פונים? מקווה שהסברתי את עצמי נכון קצת היה לי קשה לתמצת את הבעיה מחכה לתשובה בת