צריכה עזרה (!?)
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום, אני בת 16 בכיתה י'א וסובלת מחרדות- למרות שאני לא יודעת אם זאת ההגדרה המדויקת. כבר משנה שעברה שהתחילו המתכונות, החלו אצלי התקפים של קוצר נשימה, הקאות, בחילות וכו' הרופא המשפחתי אמר שאלו התקפי חרדה והדבר היחיד שיש לעשות זה להירגע- שזה לא ממש מצליח, וחזר לי בתקופה האחרונה. כמו כן, אני סובלת מכאבי בטן שאין להם תשובה מבדיקות בריאותיות. בנוסף לכך מידי פעם אני נכנסת לתחושות שמישהו עוקב אחרי, נמצא איתי בחדר- למרות שאני לבד, מדבר איתי וכו' וזה קורה בעיקר בחושך- בשעות לפני השינה, פעם זה היה חמור יותר, אולם מצאתי דרך להתגבר על זה- והסברתי לעצמי, והפנמתי שזה הכל בראש. רציתי לדעת אם יש דרך להתגבר על 'חרדת הבחינות' שלי ומה לא בסדר אצלי?!
ל"ילדה"/ נערה..אכן נראה שאת סובלת מחרדת-בחינות.. ודאי שיש דרך להתגבר על כך. ואפילו די יעילה ומהירה. תוכלי להעזר ב"טיפים לגולשים", שבראש העמוד משמאל, באתרו של ד"ר ברוך אליצור, בהמלצות טיפוליות שניתנו על ידי, בפורום זה ( בצעי "חיפוש" עם המילים "חרדת-בחינות" ) , אך עשוי וסביר שיהיה צורך גם ביעוץ פסיכולוגי- מקצועי, כדי ליישם את ההמלצות וטכניקות הסיוע. בקשי עזרתה של יועצת ביה"ס, או פני ל"מרכז הייעוץ לנוער" הנמצא, קרוב לודאי, גם בעירך. בהצלחה
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
