מתח-חרדה-עזור לי, אני מתחננת
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
לדר' נעמן שלום רב, הבעיה שלי הנה שכאשר אני מתרגשת ממבחן, או מנהיגה ברכב בכביש מהיר, מפגישה עיוורת וכו', אני מקבלת הרגשה של דופק מהיר, זיעה, כאב בטן חזקים ושלשולים. דבר המקשה עלי ומביך אותי. במבחני הבגרות היה לי קשה, כי כל הזמן הייתי צריכה להספיק לשירותים, אני מתביישת ללכת לרופא ולספר לו את זה פנים אל פנים כיצד ניתן לפתור בעיה זאת? האם יש כדורים נגד חרדה והאם זה קשור לחרדה?
לקריאה נוספת והעמקה
ממה שאת ואחרים חושבים. ניתן לשפר המצב עם טכניקות שונות של הרפיה, בעדיפות ראשונה. אין לדעתי הכרח והצדקה לחפש את הכדורים דוקא. גם אין שום סיבה שלא לשתף את רופאך בהתלבטותך. כאמור, אין לך במה להתבייש.