התמכרות למתח
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
לאחרונה אני חווה רמות גבוהות של מתח נפשי וגופני, אותם לדעתי אני מעורר בי מתוך משהו שהוא כנראה תחושת שעמום או מחסור בפעילות מהנה. הייתי קורא לזה התמכרות לHIGH אני לא מתכוון לHIGH שנובע מאכוהול או סמים. אלא מכזה שנובע מחוסר פעילות חברתית(לדוגמא טיול,בילוי חברתי, חוג ) או פעילויות אחרות שמפרות את שגרת חיי ושיש בהן פוטנציאל של הנאה וגם פעילויות הנאה ביחיד כמו טיפול מסאג' וכד') אולי מאחר ואני מאוד נמשך לגירויים, אני מפתח אצלי מתח כגירוי , ואני חושש האמת שאני על גבול התמכרות למתח הזה. היום חויתי חוויה של סימום מוחלט של המוח כתוצאה ממתח וזה מדאיג אשמח לקבל מידע בנושא ואיך לטפל בעניין
למתוח, המידע האקדמי באשר ל"התמכרות למתח", פחות חשוב. חשוב יותר, לברר האם אתה סובל מכך, מה ההשלכות של "התמכרותך" ובעיקר כיצד לטפל בכך. אך כמו בכל בעיה משמעותית ומורכבת לא ניתן לתת המלצה המתאימה לכל סוגי הבעיות. הדבר מחייב בירור קליני יסודי עם פסיכולוג מתאים אשר יוכל להתוות ולהמליץ על תוכנית טיפולית, המתאימה לך.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
