חוסר רגיעה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום רב! אני אמא ל-2 ילדים, בחצי השנה האחרונה החלו לי תופעות של לחץ וחוסר רגיעה פנימית. התופעות מורגשות במיוחד כאשר הילדים חולים או כשיש לחץ ועומס בעבודה. התחושות הם חוסר יכולת להירגע ואי-שקט נפשי. תחושת הלחץ מופיעה גם לפני נסיעות ארוכות, אני איני נוהגת מחוץ לעיר ואף כשאיני נוהגת התופעה נשנית ואני מוצאת עצמי מעירה לנהג שיסע לאט במשך כל הנסיעה. היום באופן חריג תופעה זו הפריעה לי לישון ולכן אני כותבת כאן. ראוי לציין שיש עליי מטלות רבות ואחריות גדולה בבית ובעבודה. אודה על תשובה בענייני - האם זקוקה אני לטיפול?
סיון, ההחלטה לגבי טיפול מותנית ברמת הסבל וההשלכות הנילוות. מדברייך ברור שסבלך רב ולאור העובדה שהוא נמשך כבר כחצי שנה הוא אף עלול להחמיר. להערכתי טוב תעשי אם תפני לייעוץ/טיפול פסיכולוגי- קליני. הגישה הטיפולית המועדפת נראית בעיניי כ"גישה אינטגרטיבית". היא משלבת רכישת תובנות דינמיות לגבי הסיבות לחרדתך שהחלה "לפתע" לפני כחצי שנה דוקא, יחד עם כלים התנהגותיים חשיבתיים, להתמודדות והפחתת הסימפטומים.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
