אשמח להתייעץ,חרדה וקורטיזול
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
הסיפור שלי קצת מורכב וארוך, אך אקצר בשביל לא להתיש : ) כיום אני כמעט בת 24, בסביבות גיל 20 עלו על זה שהקורטיזול שלי גבוה ברמות חריגות הופניתי מרופא לרופא כשכל אחד מהם שולל את כל האופציות ומחזיר אותי לרופא השני הייתי כמובן אצל אנדוקרינולג שלא מצא כלום. אמרו לי עכשיו לפנות לעוד אנדוקרינולג אחר אך איני חושבת שזה יעזור.. פתאום השבוע נפל לי האסימון, כל הזמן הייתי בטוחה שהקורטיזול אצלי בגוף לא נובע מלחץ, כי הרי אני טיפוס כל כך רגוע ושליו אבל בעצם מה שהעדפתי לא להתעסק איתו זה הנושא של החרדה חברתית שנמצא אצלי ואני מצליחה סך הכל להתמודד לא רע מעולם לא הייתי אצל פסיכולוג שאיבחן את זה, אך אני עונה על כל התסמינים של כאלה שחווים חרדה חברתית.. אני מניחה שהקורטיזול הגבוה נובע רק מזה, וזה כך כבר כמה שנים טובות מה הפיתרון? לגשת לאנדוקרינולג ולספר לו שיש לי בעיות לחץ? לגשת לפסיכולוג? (מה שקשה לי להאמין שיעזור יותר מכפי שעזרתי לעצמי עד כה) איך אני מורידה את רמות הלחץ בגופי? גם ממה שהבנתי מעבר לטיפול התרופתי כדי להוריד קורטיזול הכי טוב לנטרל את הלחצים מסביבי וזה בלתי אפשרי ממש, כשמדובר במגע עם קהל ואנשים. כלפי חוץ אני שלווה ומתמודדת עם הסביבה אך מבפנים המצב אחרת, אשמח מאוד מאוד להכוונה כלשהיא ולייעוץ המון תודה מראש
אורית, להערכתי, חרדה חברתית קשורה ברגישות חרדתית..מוכללת יותר. אני לא כתובת מתאימה לענין ה"קורטיזול" ( אני לא רופא ), אך קשה לי להניח שהוא מגיע ונשאר בערכים גבוהים גם כשאינך חשופה ללחץ החברתי או אחר. לכן, הייתי מציע להשלים את הבדיקות הרפואיות הרלבנטיות ובמקביל לפנות לפסיכולוג קליני המיומן בגישה התנהגותית-חשיבתית (CBT), לטיפול בחרדתך ולחצייך ( אפשרי גם סדנא קבוצתית ל"חרדה חברתית" ), למרות ש"אינך מאמינה שפסיכולוג יכול לעזור לך יותר ממה שעזרת לעצמך" ?!
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
