עצה מד"ר נעמן

שלום! אני בת 28 ונמצאת בחופשה אך בזמן האחרון אני קמה מוקדם בבוקר (גם כשהלכתי לישון מאוחר) בתחושת מתח חזקה,אני לא מספיקה לפקוח עינים והמוח כבר עובד ומעיר אותי יותר ומכניס אותי ללחץ.אני לא מצליחה לשלוט על המתח והוא מלווה בבלבול וחוסר יכולת שלי לעזור לעצמי מאחר ואיני יודעת לשים אצבע על הבעיה,איני מצליחה להסתכל על הבעיה מבחוץ. רקע: א. אמי מעולם לא היתה אדם חם,תומך, אוהב. לפני כשנה וחצי אבי נפטר ממחלה קשה. לאחרונה הקשר עם אמא לא טוב היא מאד עוקצנית ומרירה ולא נעים להיות בחברתה.ובכלל כמעט ואין תמיכה ממשפחתי ב. הורי בעלי שהיו לי מעין עוגן לכל הטראומה שעברה משפחתי נמצאים כרגע במשבר בינהם והם אינם חמימים ותומכים כבעבר דבר שמשפיע גם על השקט הנפשי של בעלי. ג.אני כבר חודשיים מנסה להכנס להריון וטרם הצלחתי ואני חוששת שהמתחים לא יפריעו לכך. ולסיכום, אני מאד מנסה להעסיק את עצמי ולהיות עם שמחת החיים שלי אך קשה לי לאחרונה. אני חוששת החופש יעבור מבלי שבאמת אנוח.(אנחנו יוצאים לנופש ואינני רוצה להרגיש כך ולפספס אותו).אני גם מפחדת לחלות מהמתחים האלה וזה עוד יותר מלחיץ אותי. אני רוצה להיות רגועה,תחת שליטה ולהנות מהחופש שנותר - מה לעשות? תודה.