לחץ
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
בת 49 נשואה + בעבר הכל היה לי פשוט , מזה תקופה שכל פעולה שאינה בשיגרה מכניסה אותי ללחץ מן מצב כזה של כאבי בטן והרגשת מתח נוראית, ביום שאני אמורה לעשות משהו שאינו בשיגרת היום יום שלי אי אפשר לדבר איתי, אני מאוד משתדלת לשמור על קור רוח כלפי חוץ אבל בפנים סערה. לא סובלת כדורים, האם יש עיצה?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
18.06.08 | 08:42
רינה, נסי ליישם את ה"טיפים לגולשים" שבראש העמוד..משמאל ( מעל לתמונתי ). אם זה לא יספיק, כדאי שתפני לייעוץ אצל פסיכולוג קליני, המטפל בגישה דיירקטיבית ( CBT וכד' ).
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
