כנראה חרדה או לחץ

אני בן זכר 27.5 בריא. הסימפטום שמציק לי הוא סוג של קושי בנשימה. אני מוצא את עצמי 'תקוע' עם אוויר שכאילו שאפתי אוויר ושכחתי לנשוף אותו.הדבר קורה לי לעיתים די תכופות במשך מספר החודשים האחרונים (למעלה מ 3 חודשים). מעולם לא היו לי בעיות אסטמה. אני נוטה לשייך בעיה זו כביטוי מסוים של לחץ כיון שלא מצאתי הסבר אחר ומאחר ששמתי לב שהתופעה הזו קשורה לאוניברסיטה. אני כיום סטודנט לתואר שני. כשאני נוסע להורים לשבת הסימפטום לא מופיע, והוא חוזר בהקשר לאוניברסיטה. אמנם, לא זכור לי שבתואר ראשון היו לי תופעות כאלה, ואני לא מוצא הסבר הגיוני לכך שעכשיו הן תתחלנה. אין עלי יותר לחץ בתואר שני מאשר בתואר ראשון. אני משתדל לעסוק גם בפעילות ספורטיבית, ואני בכושר. מלבד הסימפטום הנשימתי שתיארתי, במשך היום אין לי עלייה בדופק או זיעה מוגברת או בעיות שינה. אני מחפש פתרון לכך ומעדיף לא לרוץ ישר לטיפול תרופתי. ניסיתי טאי צ'י, אבל אני מרגיש שזה רק מגרד את השכבה החיצונית של הבעיה ולא פותר או מקל אותה בצורה משמעותית. הבעיה מציקה לי מאוד, אודה לך מאוד מאוד על הצעה לפתרון.