חרדה... מאינטימיות.ושיתוף....

היי אני פניתי אליך לפני כחודש לגבי חרדה לפני נסיעה עם חברה לחו"ל, ראשית ברצוני לעדכן אותך שנסעתי לחו"ל והיה לי באמת מאוד קשה לעשות הצעד (החרדה שליוותה אותי בלילות לפני הטיסה ההתקפי הבכי, והחוסר תיאבון היו קשים מאוד) אבל אחרי הכול אני מאוד שמחה שעשיתי את הצעד, כי זה מאוד חיזק לי את הבטחון להמשך ההתמודדות שלי בחיים. אני פונה כעת אליך בשל חרדה מזוגיות שיש לי - הרי גם מיזה אני בורחת, אני יוצאת תמיד לדייט אחד עם בחור ואח"כ אני פשוט מתחמקת ולא עונה (אני חרדה שבשל זה שיש לי חרדה מסחרחורת וחולשה- ובמחשבותי אני אאבד שליטה אם אמשיך את הקשר- ולכן אני תמיד מחפשת סיבות לברוח מקשר(אני בת 29 כבר) ) , אני בגילי המופלג ללא כל ניסיון אינטימי וזה עוד יותר מלחיץ אותי. מה עושים? (יצאתי ביום שבת לדייט עם בחור נחמד שהייתי רוצה לנסות לצאת איתו שוב- אבל אני בלחץ מיזה מה יהיה איך יתקדם אולי יהיה ביננו משהו אינטימי (כמו נשיקה- מה שיגרום לי להתרגשות ולתחושת סיחרור) מה שמדיר שינה רגועה מעיני ומלחיץ אותי מאוד..... (בחודש האחרון אני חווה המון: גם הנסיעה ועכשיו זה ואני מרגישה שזה יותר מידי) אשמח אם תתן לי טיפ מה לעשות (וכן אולי תמליץ על טיפול לדעתי CBT מתאים לי רק הבעיה שדרך כללית מושלם אין מטפלים באיזור תל אביב) אודה לך לטיפ מהיר לפניש שגם הבחור הזה יברח....................

היי קטי, תוכלי לספר לי איך עברה לך החופשה? אני במצב דומה...צריכה לטוס בעוד חודש ואני מעכשיו במצב של חרדה נוראית. קוצר נשימה , לחץ בחזה, סחרחורת... ממש בא לי לבטל...אבל הבטחתי לבן שלי את הטיול ועכשיו קשה לי לבטל. ס%F

וכן ברצוני לדעת איך אדע שהמטפלת היא מתאימה לבעייתי, מה כדאי לברר לפני הטיפול? רוב המטפלים כיום הם אנליטי והטיפול ארוך , ואני שיודעת מה בעייתי רוצה להתקדם ולפתור את הבעיה כמה שיותר מהר.... ולא לשבת ולדבר.... מבלי שיוצא מיזה כלום (אני פשוט מאוד מודעת לבעייתי ויודעת מה הגורם שלה, ולאור ניסיוני הקודם שניסתי בעבר הרגשצי שכולם לא זז) לעצתך בנושא אודה....